凉水洗脸可以增强皮肤的抵抗力，有助于清除面部污垢和油脂，减少痤疮和痘痘的发生。这是因为凉水能够刺激皮肤血液循环，促进新陈代谢，增加皮肤弹性和光泽。此外，凉水洗脸还能缩小毛孔，减少黑头和粉刺的形成。

虽然凉水洗脸有很多好处，但并不是每个人都适合用凉水洗脸。对于皮肤敏感或干燥的人来说，使用凉水洗脸可能会使皮肤更加敏感或干燥，甚至引起刺痛或瘙痒。因此，对于这类人群，建议使用温水洗脸，以避免对皮肤造成不良影响。

除了选择合适的水温外，要想获得更好的洗脸效果，还应注意以下几点：

1. 洗脸前先洗手：在洗脸前，务必先洗手，以避免手上的污垢和细菌转移到脸上。

2. 使用温和的洁面产品：选择温和、无刺激的洁面产品，避免过度清洁或使用含有酒精或香料的产品，以免对皮肤造成不良影响。

3. 注意水温：根据个人肤质选择合适的水温，避免使用过热或过冷的水洗脸。

4. 轻柔按摩：在洗脸时，轻轻按摩面部，有助于清除污垢和油脂，并促进血液循环。

5. 彻底冲洗：在洗脸后，务必彻底冲洗面部，以避免洁面产品残留导致皮肤问题。

总之，凉水洗脸好处多，但对于皮肤敏感或干燥的人来说，应选择温水洗脸。在洗脸时，还应注意水温、使用温和的洁面产品、轻柔按摩、彻底冲洗等方面，以获得更好的洗脸效果。同时，注意个人卫生和生活习惯，也是保持皮肤健康的重要因素。